🎙️#S1E13: Spéciale émotions😃: comment passer de la lassitude à la motivation avec la préparation mentale.

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Si tu veux en savoir plus, 🎙️écoute les aventures de Joy, sur la chaine maximise ton potentiel.

🎙️#S1E12: Spéciale émotions🥴, sortir la tête du brouillard 🤯en explorant la peur 😱avec la préparation mentale.

L’astuce pour sortir du ne pas savoir comment, ni quoi faire.

Comment comprendre les📩 messages de la peur  😲🥺et en finir avec les réactions qui après coup nous desservent.

« Le courage, c’est quand on a peur,  mais qu’on y va quand même. » Neil Gaiman

Bonne écoute.

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🎙️#S1E11: Spéciale émotions, les multiples nuances de la colère 🤬avec la préparation mentale.

Découvre les 📩messages de la colère 😡et reprends le contrôle de ton attention et de tes pensées😇.

« Mon attitude est que si vous me poussez vers une faiblesse, 

je transformerai cette faiblesse en une force. »

Michael Jordan

Que ce soit l’énervement, les tensions, nous vivons tous ces états émotifs qui parfois nous amène à l’impuissance, à se sentir dans l’impasse, jusqu’à en péter les plombs. 

À travers, l’exploration de la palette de couleurs de la nervosité, Joy décrypte son message et le besoin caché. 

Ce qui en définitive l’amène à reprendre le contrôle de son attention et de ses pensées.

Bonne écoute.

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Le podcast S1E10: Spéciale émotions: le prologue avec la création du tableau de bord.

🎙️MtP-S1E10 Spéciale émotions🥴: Le prologue avec la création du tableau de bord: préparation mentale

Comment sortir du brouillard🤯, de la stagnation😳, de la crise😖, du stress 🥺et retrouver son état d’esprit pour être surboosté.

Si seulement on avait appris cela enfant, la vie serait tellement plus facile maintenant!💫

Joy affronte la situation pour passer au prochain niveau en

– brisant la spirale négative,

– sortant de ces mauvaises habitudes,

– Et en reprenant le contrôle de son attention et de ses pensées.

Tu trouveras ici la méthode: comment crée ton tableau de bord des émotions avec les 5 émotions majeures 🥺🥴😭😱😀 et leurs nuances.

« La capacité d’exprimer et ressentir des émotions est indispensable à la mise en oeuvre de comportements rationnels. » 

Antonio R. Damasio

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