Archives des Préparation mentale spécifique ⋆ Maximise ton potentiel

Préparation Mentale Spécifique

par EDEC | Fév 17, 2017

Préparation mentale spécifique

– Comment gérer le stress ou le trac avant une épreuve

– Des techniques afin de programmer son cerveau pour la victoire et ne plus s’autosaboté en compétition

– Comment la visualisation peut vous permettre d’être un meilleur technicien sans même pratiquer l’activité

– Des exercices concrets pour vous entrainer à devenir plus performants

– Quel est l’effet de la musique sur votre cerveau

– Éliminer les distractions

Pour toutes personnes qui souhaitent performer

Qu’est-ce que j’ai besoin pour être dans de meilleure condition pour réussir ma performance?

Être guider vers son excellence

» Si vous fait la même chose, n’espérez par un résultat différent. »

Albert Einstein

Préparation mentale spécifique ski

par EDEC | Fév 17, 2017

Préparation mentale ski

Optimiser son potentiel

– Technique

– Entrainement

– Un peu, souvent, observation

– 100% Focus

– Augmenter ses compétences

– Découvrir de nouvelle capacité

Fatigue -> être tout le temps en énergie

– Récupération

– Respiration

Perte de motivation -> 100% motivée

Stagner dans sa carrière -> passez un grand pas au-dessus.

Skieur en recherche d’excellence

« Il est toujours possible de s’améliorer. Toujours »

Dweck

Maximiser votre potenciel

Aller vers la meilleure version de soi-même

Préparation mentale spécifique patin à glace

Préparation mentale spécifique rallye raid

par EDEC | Fév 17, 2017

Préparation mentale spécifique pour le rallye du Dakar

Préparation mentale spécifique rallye raid

Vous avez surement connu cet état très agréable, ou on a l’impression que tout est automatique ?

On est comme sur un nuage et que tout roule facilement, on appelle cela : l’état idéal de performance. Dans cet état dit de flow pour d’autre, tous les voyants techniques – physiques et psychologiques sont au vert. Vous êtes à ce moment-là inarrêtable.

Cela permet d’être très vite dans le bon rythme, faire des bons chronos très vite, cela met en confiance et assure une bonne position sur la grille.

Pilote et navigateur.trice

La carte définit, pilotez au bon CAP.

Gagner des années d’expériences

Tout d’abord, la préparation mentale est un entraînement, au même titre que l’on apprend à avoir la bonne trajectoire, utiliser les pneus, le mental s’entraîne.
Veux-tu être meilleur?

Préparation mentale fin de carrière

par EDEC | Fév 17, 2017

Préparation mentale changement de carrière

• Comprendre mieux les choses que l’on traverse, leurs enjeux
• Exprimer ses émotions, ses peurs, ses doutes, ses forces
• Découvrir et faire savoir ses compétences professionnelles
• Prendre du recul sur le plan émotionnel
• Mieux appréhender la courbe de deuil
• Gérer de façon plus rationnelle la fin de carrière sportive
• Préparer son après carrière sportive et se préparer sereinement à sa transition professionnelle (reconversion)

Quelles pistes de réflexion à partager :
• Construction identitaire au delà du sport : Qui suis-je au delà du sport ?
• Mon sport : que m’a t-il apporté ? Appris sur moi ? sur les autres ?
• Développer une meilleure connaissance de soi, de ses qualités, forces, ses savoir-faire
• Développer des compétences émotionnelles, communicationnelles et relationnelles
• Optimiser équilibre vie professionnelle et vie personnelle pendant sa carrière sportive

Changement de trajectoire dans sa passion

Quel est le cadeau de cette étape de vie?

Accueillir le changement

« Il n’existe que deux façons de vivre votre vie. L’une comme si rien n’était un miracle.
L’autre comme si tout était un miracle. » Albert Einstein

Préparation mentale spécifique sport extrême

par EDEC | Fév 17, 2017

Préparation mentale sport extrême

– Concentration et attention
– Objectif maitrise
– Dialogue interne
– Repousser ses limites
– Briser la spirale négative
– Le geste juste
– Sortir de la mauvaise habitude
– Reprendre le contrôle de son attention
– Reprendre le contrôle de ses pensées

J’aime les défis (im)possible

Juste suivre et réaliser ses rêves

Faciliter le dépassement de soi

« Toute personne qui réussit avait un rêve et l’a poursuivi jusqu’au bout. »

Anthony Robbins

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